Elk kind heeft een rolmodel. Een Disney prinses, een rapper, een familielid of een influencer. Maar hoe zijn helden ontstaan? Hoe kies je je rolmodel? En wie zijn onze helden uit de geschiedenis? HELD is een verborgen theatervoorstelling in de klas met drie acteurs. Een saaie geschiedenisprofessor, zijn stagiaire en de pakketbezorger die toevallig een pakketje moet afleveren bij de meester of juf in de klas. De professor geschiedenis komt een lezing geven over helden. Helden uit het verleden. Hij wordt bijgestaan door zijn onhandige assistente Sanne die studeert voor docent geschiedenis en graag wil vertellen over de vrouwen uit de geschiedenis en hun aandeel daarin. Maar daar wil de professor niks van weten. De mannen zijn de helden uit de geschiedenis claimt hij. De vaders. De koningen. En de legeraanvoerders. Zonder een man, kan een vrouw niet overleven stelt hij. Sanne probeert te protesteren, maar krijgt weinig ruimte. Als pakketbezorger Gio onverwachts de klas inkomt en een stukje meekrijgt van de saaie les kan hij zijn mening niet langer bedwingen en mengt zich in het gesprek. Voor hem is zijn moeder zijn grote rolmodel en hij is ervan overtuigd dat vrouwen het sterkere geslacht zijn. Ook de leerlingen wordt gevraagd wie voor hen een held is.